We weten allemaal dat moeder zijn en stress soms bij elkaar horen, de meesten van ons vinden dat echter niet prettig. Daarom probeer ik op deze website tips te geven voor een stressvrij moederschap.
Waar komt de stress tijdens het moederschap vandaan?
Zelfs zonder kinderen zitten onze agenda’s vaak propvol, kun je nagaan als je dan ook nog eens tijd moet maken voor 1, 2 of meer kinderen. Allemaal met hun eigen hobby’s en behoeften. Je moet een behoorlijk manager zijn om dat allemaal voor elkaar te krijgen.
In vergelijking met twintig jaar geleden hebben we meer vrije tijd, maar ook meestal meer geld te besteden. Kinderen en jijzelf zitten vaak op diverse verenigingen of clubs. En samen met jouw partner moet je zorgen dat alles maar op rolletjes loopt.
Foute voorbeelden van influencers
De influencers op Instagram, Youtube en Facebook lijken het allemaal helemaal voor elkaar te hebben, met hun leventje. Schijn bedriegt uiteraard want ook deze #instamoeders hebben hun slechte momenten, maar die delen ze zelden.
Het is helemaal niet erg als sommige dingen niet helemaal lukken of als je een keertje nee moet zeggen. Jij kon en mocht vroeger toch ook niet altijd alles wat jij wilde? Waarom jouw kinderen dan wel.
Het feit dat je je van alles financieel kunt veroorloven, betekend niet dat je het dan ook maar perse moet doen. Steeds meer mensen plannen me-time of we-time in. Op deze momenten ben je alleen maar met jezelf of met jouw partner of vriendinnen bezig. Probeer het maar eens en je zult merken dat het je echt een boost zal geven.
De eerste stap naar een stressvrij moederschap
De eerste stap naar een stressvrij moederschap is ontdekken waar jouw stress vandaan komt. Dit kun je doen door een dagboek bij te houden, waarin je precies zet wat je elke dag doet en op welke momenten je stress ervaart.
Door dit een aantal weken consequent te doen, zul je al snel patronen zien en kun je gaan ontdekken waar jouw grootste stressmomenten zitten. Ga hier over in gesprek met jouw gezin en probeer met elkaar tot een oplossing te komen.
Soms kunnen kleine veranderingen al een groot verschil maken.
Lees in de diverse blogs op deze website over stressvrij moederschap op welke manieren je nog meer stress kunt voorkomen en meer van het leven kunt genieten.